従業員は、職場で起きる出来事を、それぞれの「ものの見方（認知）」を通して受け止めています。同じ出来事でも、ある人は前向きに受け止め、別の人は強く落ち込むことがあります。この受け止め方が極端に偏ると、ストレスや人間関係のト […]

「断捨離」は、不要な物を減らして生活に調和をもたらそうとする考え方として、広く知られるようになりました。これは身の回りの物だけでなく、心の整理にも通じる考え方です。人事・管理職にとっても、従業員が頭の中や仕事の優先順位を […]

従業員のなかには、「ある考えやイメージが頭から離れず、それを打ち消すための行為を繰り返してしまう」という困難を抱える人がいます。本人も「気にしすぎだ」とわかっていながらやめられず、結果として業務や日常生活に支障が出てしま […]

過重労働には法律上の明確な定義はありませんが、一般に、残業や休日出勤が多く、1か月あたりおおむね80時間を超える時間外労働が継続する状態を指して使われます。なお、月80時間程度の時間外労働は、健康障害のリスクが高まる目安 […]

1on1や面談、メンタル不調の相談対応など、人事担当者・管理職が部下や従業員の話を「聴く」場面は数多くあります。その聴き方の土台として今も広く参考にされているのが、心理学者カール・ロジャーズが提唱した「傾聴」の考え方です […]

現代社会では、世界的にメンタルヘルス（精神面）の不調を抱える人が増えています。日本でも、スピードを求められるIT化など職場環境の変化により、ストレスの多い状況が続いています。メンタルヘルス不調を理由とする労災請求件数も増 […]

うつ病という言葉はよく見聞きするものの、職場でどのようなサインに気づけばよいのかを明確に理解している人は多くありません。うつ病になると、物事を悲観的・否定的にとらえやすくなり、通常なら乗り越えられるストレスを必要以上に深 […]

うつ病などの精神障害のある方を雇用する「障害者雇用」について、制度の概要や人事が押さえておくべきポイントを整理します。障害者雇用率制度の引き上げが続くなか、精神障害のある人材の採用・定着は、多くの企業にとって避けて通れな […]

従業員が抱える「不安」は、職場のあらゆる場面で生まれます。先の見えない仕事への不安、評価や人間関係への不安、組織変更やキャリアへの不安——。こうした不安が大きくなり長く続くと、パフォーマンスの低下やメンタル不調につながる […]

学校に「スクールカウンセラー」がいるように、職場にも従業員のメンタルヘルスを支える専門家がいます。産業医、保健師、そして企業が契約するカウンセラー（EAP＝従業員支援プログラムの相談員など）です。「自社にはどんな専門家が […]