強いストレスや不安を抱えていると、寝つきが悪い、眠りが浅いといった睡眠の不調が現れることがあります。従業員の睡眠の乱れは、メンタル不調の初期サインであることも少なくありません。本記事では、睡眠不調のしくみとセルフケアの考 […]

不眠は、職場で気づける不調のサイン 仕事や家庭の強い心理的ストレスは、不眠を引き起こすことがあります。床についてからも無意識に不安なことを考えてしまい、なかなか寝つけなくなるためです。さらに「眠れないこと」自体が新たな不 […]