不眠は、職場で気づける不調のサイン 仕事や家庭の強い心理的ストレスは、不眠を引き起こすことがあります。床についてからも無意識に不安なことを考えてしまい、なかなか寝つけなくなるためです。さらに「眠れないこと」自体が新たな不 […]

不安を感じること自体は誰にでもある自然な反応ですが、強い不安感や恐怖感によって日常生活や仕事に支障をきたす状態が続くようになると、専門的なケアが必要な状態と考えられます。職場でも、強い不安を抱えて出勤や業務が難しくなる従 […]

職場における「不安」とは 何らかの理由で気持ちが落ち着かなかったり、心細かったりといった状態が、いわゆる「不安」です。不安は誰もが感じる自然な感情で、心配ごとがあるとき、初対面の人と会うとき、新しい職場や部署に入るとき、 […]

自分の頭で考え、自分の責任で判断・行動できる従業員——いわゆる「精神的に自立した人材」は、組織にとって大きな力になります。一方で、何でも周囲の指示を待ってしまう、判断の根拠を他人任せにしてしまう従業員も少なくありません。 […]

外部カウンセリング・EAPの選定で資格を知っておく意義 従業員のメンタルヘルス支援として外部のカウンセリングやEAP（従業員支援プログラム）を導入する際、人事・労務担当者が「どのような資格を持つ人が対応してくれるのか」を […]

新入社員や若手社員は、学生から社会人へという大きな環境の変化に直面し、心身の不調があらわれやすい時期にあります。また、思春期の子どもを持つ従業員にとっては、家庭での子どもの心の不調が大きな心配ごとになることもあります。本 […]

近年、職場でも関心が高まっている「双極性障害（かつて躁うつ病とも呼ばれた状態）」について、人事・管理職の視点から整理します。本記事は、診断や治療に関する医学的な解説ではなく、職場として従業員の変化にどう気づき、どう支え、 […]

「最近、会議中に強い眠気に襲われている様子だ」「朝の遅刻が増えてきた」——従業員のこうした変化の背景に、睡眠の不調が隠れていることがあります。睡眠は心身の健康を支える土台であり、その乱れは集中力やパフォーマンスの低下、ミ […]

うつ病と聞くと、気分が落ち込んで暗い気持ちになるイメージが強いのではないでしょうか。しかし、なかには気分の落ち込みが目立たず、体の不調が前面に出るタイプのうつ病（「仮面うつ病」と呼ばれることがあります）もあります。本人も […]

子育てと仕事の両立に悩む従業員は少なくありません。「子どもとの関わり方がわからない」「思うように育児がいかず自信をなくしている」といった悩みは、家庭の問題にとどまらず、本人のこころの不調や、仕事への集中力・モチベーション […]