人とのコミュニケーションが苦手で、職場の人間関係に悩む従業員は少なくありません。とくに発達障害の特性がある従業員は、周囲に合わせようと努力するほど強いストレスを感じ、それでもうまくいかずに孤立してしまうという悪循環に陥る […]

うつ病は、ストレス社会といわれる現代において増加傾向にあり、どの職場でも起こりうる身近な不調です。意欲の低下や気分の落ち込みが続き、進行すると業務にも生活にも大きな支障が出ます。しかし、適切な対応によって回復が期待できる […]

身の回りを整える「断捨離」のように、片づけや整理は本来、暮らしや気持ちを前向きに整える行動です。しかし、その行動が行き過ぎてしまう背景に、心理的な負担やストレスが隠れている場合もあります。従業員の行動の変化は、こうした心 […]

新しい挑戦には、思いどおりにいかない結果がつきものです。難易度の高い目標に挑めば未達も生まれ、初めての業務には失敗も伴います。だからといって挑戦のない職場がよいわけではありません。従業員が前向きに目標へ向かい、つまずいて […]

大事なプレゼンや試験の前に緊張するのは、誰にでもある自然な反応です。適度な緊張は、集中力や準備を後押ししてくれる前向きな力にもなります。しかし従業員のなかには、緊張の度合いが極端で、出社できなくなったり、体がこわばって動 […]

「カウンセリングを受けるほどではない」と感じている従業員でも、漠然とした「生きづらさ」や仕事の悩みを抱えていることは少なくありません。人事・管理職としては、従業員が早い段階で気軽に相談できる窓口を整え、その存在を周知する […]

なぜ職場でカウンセリングが必要とされるのか 働き方や生活環境が大きく変化するなかで、従業員が抱えるストレスや心の負担はむしろ増しているともいわれます。厚生労働省の調査でも、メンタルヘルス不調による休職・離職は企業にとって […]

「コーチング」と「カウンセリング」は、どちらも対話を通じて人を支える手法です。管理職が部下の育成やメンタルケアにあたる場面でも、この2つの考え方は役立ちます。それぞれの目的やアプローチには違いがありますが、共通する大切な […]

誰でも、憂うつな気持ちが数日続いたり、どうしてもやる気が起きなかったりという経験があるものです。多くの場合は、いつの間にか気分が回復し、その状態がずっと続くことはありません。しかし、うつ病はそうした状態が長く続き、人間関 […]