・精神的自立とは 精神的自立ができている状態とは、「自分の言動や行動を誰かの意思に委ねていない状況」です。 つまり、人の意見や価値観をそのまま受け入れることなく、自分の考えに基づいて行動できることを指します。 たとえば、 […]

・心理カウンセラーとは 心理カウンセラーは、患者と向き合い患者が抱えている悩みやストレスをヒアリングし、 患者の置かれている状況や心理状態を把握した上で、心理テストやカウンセリングを行い、 患者の抱えている問題を解決に導 […]

・思春期とは 思春期は、一般的に小学生高学年あたりの年ごろを指します。 体が子どもから大人へと変化する時期で、思春期を迎えた子どもは少し戸惑います。 急激な自分の変化に違和感を抱きながら、友人関係や異性関係に悩み始めます […]

【1】躁うつ病とは 躁うつ病とは、現在「双極性障害」と呼ばれている病気です。 アメリカ精神医学会の診断基準に基づくと、「躁状態とうつ状態という二種類の病相を繰り返す病気」です。 【1.1】躁状態 躁状態とは、体の調子や感 […]

・睡眠障害 日中急に眠くなる場合、睡眠障害になっているかもしれません。 睡眠は人間にとって必要不可欠なものです。 しかし睡眠障害になると、日中活動して夜間に眠るという当たり前の行為ができなくなります。 そして、日常生活に […]

うつ病と聞くと、気分が落ち込んで暗い気持ちになるといったイメージが強いでしょう。 しかし中には、気分の落ち込みが目立たないうつ病もあるのです。 ■仮面性うつ病 気分の落ち込みが目立たないうつ病は「仮面うつ病」と呼ばれ、体 […]

・子育て心理カウンセラーとは 子育て心理カウンセラーは、子育て中の母親の悩みや問題を解決に導く手伝いをするスペシャリストです。一般的な心理カウンセラーとは異なり、子育てに特化したカウンセリングやメンタルヘルスケアを実施し […]

・うつ病とは うつ病は、脳内物質「セロトニン」の減少が要因となり、やる気を失ってしまう病気です。 極端な気分の落ち込みや、興味の消失などが2週間以上続くと、うつ病と診断されます。 その原因は、過度のストレスといわれていま […]

・ストレスと眠気の関係性 ストレスには、「物理的ストレス」「化学的ストレス」「生物学的ストレス」「社会的ストレス」「精神的ストレス」の5種類があります。 物理的ストレスは、太陽光の紫外線や工事現場の騒音、冷暖房により感じ […]

・ストレスと睡眠の関係 ストレスとは、外的要因によって発生する心身への負荷です。 その多くは、仕事や家庭などでの人間関係が要因となって発生します。 人間にとって、軽度なストレスはむしろ良い刺激となり、意欲やモチベーション […]