早期発見につながるうつ病の行動パターン

うつ病は、誰もが罹患するリスクを持つ心の病です。目に見えない病であるため、気づいたときには重症化していたということも少なくありません。職場においては、従業員が無意識のうちに見せる行動の変化に、上司や周囲が早めに気づけるかどうかが大きな分かれ目になります。

うつ病を発症すると、無意識のうちに行動の変化が現れていることがあります。管理職や人事がその変化に気づくことは、早期発見・早期対応につながるとても重要なポイントです。本記事では、職場でよくみられるうつ病の行動パターンと、人事・管理職としての関わり方を紹介します。

口数が減る

わかりやすい変化として、口数が減るというものがあります。自ら会話をしなくなり、どこか物静かになったように見えることが多いようです。このとき、無理に話をさせようとすると逆効果になってしまいます。うつ状態の従業員は休養を必要としているため、無理な会話はかえって大きなストレスになります。十分に休養がとれるよう配慮し、見守る姿勢が大切です。

集中力の低下・単純ミスの増加

集中力の低下や単純ミスの増加もみられます。これまでなかったミスが増えたり、単純作業に時間がかかったりして、業務を思いどおりに進められなくなることがあります。本人も「なぜ今までどおりにできないのか」とストレスを感じていることが多いものです。こうした変化は周囲も気づきやすいのですが、よかれと思って叱責すると、かえってストレスを与えてしまいます。注意深く見守り、早期に気づければ、業務量の調整や配置の見直し、休職などの適切な対応をとることも可能です。

遅刻・欠勤が増える

遅刻・欠勤が増える場合もあります。これは、これまで無遅刻無欠勤で真面目に勤務していた従業員に特に多くみられる傾向です。うつ病は真面目で責任感の強い性格の方が罹患しやすいといわれ、まるでそのリバウンドのように出社が困難になってしまうことがあります。ストレスの原因が仕事や人間関係にある場合は、その場所を避けるようにもなります。この場合も、無理に出社を促すのではなく、十分な休息をとれるよう配慮することが大切です。

これまでできていたことができなくなる

普段できていたことができなくなるのも、うつ病の方によくみられる行動パターンです。健康なときは趣味や情報収集を楽しめていた人が、それらに興味を示さなくなり、疲労感だけがつのるようになります。職場でも、これまで参加していた集まりや交流から遠ざかったり、周囲から孤立したりする様子がみられたら注意が必要です。チーム内で孤立している従業員がいないか、よく目を配るとよいでしょう。

食欲の低下

食欲の低下も、うつ病の方によくみられます。目に見えてやせてしまうこともあります。昼食を抜くことが増えたり、体重が大幅に減ったりする様子がみられる場合は、不調のサインかもしれません。心配のあまり無理に食事を勧めるのではなく、本人の状態を見ながら、必要に応じて専門機関への相談につなげましょう。

周囲の気づきが早期発見につながる

これらの行動パターンが2週間以上続く場合、うつ病の可能性が高くなるといわれています。人事・管理職が事前に知識を持ち、早い段階で変化に気づくことができれば、重症化を防ぐことにつながります。

しかし、こうした変化に本人が自ら気づくのは難しく、無意識で行っていることも多いものです。そのため、周囲から「怠けている」「真面目にやっていない」と誤解されることも少なくありません。こうなると、職場の理解を得られず症状がより悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

身近で働く管理職や同僚が行動の変化に気づき、業務の調整を行ったり、産業医・相談窓口への相談や受診を促したりすることは大変重要です。日頃から「いつもと違うところはないか」に目を配り、こうした行動がみられた際には、早めに専門家へつなげられる体制を整えておきましょう。

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