『占い』などと『メンタルヘルス』の同じところ、違うところ

これまでの記事では、「ストレス」というものを知ること、そして従業員50名以上の会社に義務づけられている「ストレスチェック」が、手間がかかるだけでなく役立つ側面も持っていることをお伝えしてきました。今回は、よくある質問——というより誤解されがちな点について、お話しします。

「マインドフルネス」は宗教っぽい？という誤解

私たちの企業様向けサービスには、「マインドフルネス」や「自律訓練法」といった手法を従業員の方に知っていただき、自分自身でメンタルヘルスを維持・向上できるようにしていくコンテンツがあります。

ご存じの方は「それはいいね」と思うはずのものですが、あまりなじみのない方のなかには、実際に試してみて「なんだか宗教っぽいな」「瞑想とか、宇宙とか、前世とか、そういうもの？」と感じる方もいるでしょう。

私たちのカウンセリングは「臨床心理学面接」

心理学者のなかでも、精神分析で知られるユングは、フロイトの技法である夢分析などを用いつつ、共時性や錬金術など多方面に関心を持ち、「統合」という概念を説明する際に物語的な語り方をしました。また、催眠療法は臨床心理学のなかでも実際に用いられる手法です。一方で、「催眠療法」を名乗りながら中身は心理学ではない民間の場所も存在し、それが一部の人々のよりどころとなっているのも事実です。

ただ、そうした「心理学ではないもの」を、私たちのようなEAPの立場で使うことはありません。私たちが実施する「カウンセリング」は、言い換えれば「臨床心理学面接」であり、学術的・科学的な研究に基づいた「心理学」をベースにした面接です。

したがって、「前世」や「霊」といったことは扱いません。もちろん、クライアントがそれを語った場合に否定することはありませんが、所属するカウンセラーが自ら進んでそうした理論を展開することはありません。なお、もし本気で「霊が」という相談を受けた場合には、心理学的には幻覚や妄想の有無を確認する必要が生じます。

マインドフルネスや瞑想と心理学の関係

意外に思われるかもしれませんが、「マインドフルネス」という考え方は、もともと「禅」の考え方から派生したものです。先日、臨床催眠の学会に参加した際には、仏教系の大学の心理学部の方が、なんと「滝行」における修行者の身体変化をデータ化して提示していました。

これはとても興味深い試みです。修行をする方は多かれ少なかれ宗教性をもって臨んでいますが、その変化は身体的・精神的なものでもあります。それを科学的に分析することで、禅や行を行っているときに何が起きているのかを明らかにしようとしているわけです。

実際、海外の実業家や経営者には、瞑想の時間を持つ人が多いといわれます。ご存じのとおり、グーグルなどの企業でも瞑想の時間が取り入れられています。ただし、それは「宗教性を持ったもの」ではありません。なかには深い宗教観に基づいている方もいますが、従業員には信教の自由がありますから、その身体的・心理的変化の「良いところ」だけを取り入れる必要があるのです。

このように、占いや宗教など、心理・精神に変化をもたらす「場合」があるものについて、心理学は研究し、その良いところを取り入れています。そのため、なんとなく「近い感じがするときがある」のでしょう。

クライアントに合わせて技法を選べる

一方で、「行動療法」に代表される技法は、シンプルに言えば、賞罰によって行動を形成していくアプローチで、「心なき心理学」と呼ばれることもあります。そのため、クライアントが「宗教っぽいのはちょっと苦手で」と感じている場合には、まったく違う技法もありますし、「もっと親身になってほしい」という雰囲気のときには、また別の方法もあります。

現在は「カウンセリング」という言葉だけが浸透していて、その中身はあまり知られていません。しかし、同じカウンセリングでも真逆のことをする学派があるほどです。少なくとも、「クライアントが好まない方法」を無理に進めていくことはない、と考えてよいでしょう。

今回は、「カウンセリング」にありがちな「誤解」についてお話ししました。

KIRIHARE Well-being（従業員支援プログラム）のご紹介

キリハレ株式会社の創業思想である「心の健康を大切にできる社会」の実現を目的に開発した、企業様向けのEAPサービス（従業員支援プログラム）のご紹介です。

▽こんな方におすすめ

• 従業員のメンタル不調を事前に防ぎたい
• 健康経営を実現したい
• 社内の福利厚生が充実していることを対外的にアピールしたい
• 採用において自社を「ブランド化」し、魅力を高めたい

上記のようなニーズがある場合、当社のサービスを通じて解決できるかもしれません。詳細は以下をご確認ください。

▽KIRIHARE Well-being公式ページ
https://kirihare.jp/biz/

▽資料請求
https://share.hsforms.com/18kN8rZspTq2MAEOFbwW_gg5m6sq

▽新規登録（人事ご担当者様向け）
https://kirihare.jp/biz/ap/user/register

▽貴社の状況に合わせたサービス内容をご提案します。無料相談はこちらから
https://meetings.hubspot.com/operation9/eap

KIRIHARE Well-beingの特徴

• 従業員のメンタルヘルスを継続的に維持できるよう、「メンタル不調の予防」と「メンタル不調の早期発見・介入・回復」に重点を置いたサービス設計です。
• LINEを活用した双方向型のコミュニケーションで、各従業員の状況に沿った「心のセルフケア方法」を提案するとともに、社外で気軽に「悩み相談ができる場」を提供します。

▽予防

既存のEAPサービスは「従業員がメンタル不調に陥った後に相談する」というフローが基本でしたが、KIRIHAREが提案するサービスでは不調にならないための「予防」を何よりも重視し、従業員自らが「心のセルフケア」を意識できる環境を提供します。

▽発見

従業員はLINEで心理テストなどによる定期的な自己チェックが可能なため、ストレス状態への気づきを促し、早期発見につなげます。

▽早期介入

高ストレス状態を従業員自身が自覚できず自ら対処できない場合でも、KIRIHARE側がメンタルヘルスの状態を検知し、LINEのプッシュ通知でセルフケアの促進やカウンセリングを提案し、悪化を防ぎます。

▽早期回復

企業全体でメンタル不調の予防・早期発見・介入のサイクルを回すことで、従業員がメンタル不調を引き起こした際にも早期回復を支援します。

KIRIHARE Well-beingのカウンセリング機能

▽プレカウンセリング

社内にある保健室のような感覚で、いつでも気軽に利用できるカウンセリング機能です。従業員は、カウンセラー資格や相談援助の国家資格を持つ有資格者に、LINEのチャット形式やZoomで悩み相談ができます。

▽LINE・メールカウンセリング

プレカウンセリングでは解決が難しい場合などは、心理専門職である臨床心理士が対応します。チャットとは異なり、長文での相談が可能です。

▽Zoom・対面のカウンセリング

心理テストの受検結果やプレカウンセリングなどで、メンタル不調の度合いや緊急性が高いと判断された場合は、臨床心理士によるZoomまたは対面でのカウンセリングを提案します。

人事責任者向け機能

▽ダッシュボード機能

カウンセリング相談の希望者や、実際に相談を開始した従業員の統計などを瞬時に把握できます。従業員全体のメンタルヘルス状況を多角的に理解することで、各部署の業務量や人員の調整、業務手順の見直しなど、業務環境を改善する手がかりとしてもお役立ていただけます。

▽レポート作成機能

ダッシュボードで表示された項目をグラフ化し、レポートを作成できます。

▽ストレスチェックシステム（従業員50名以上の場合）

年に1回の実施義務があるストレスチェックの運用を、システム上で無料で行えます。面倒な事務作業や集計、集団分析も、管理画面ですべて対応可能です。

「従業員のメンタルヘルス対策が必要だと感じているが、仕組みをゼロから考えるのは難しい」「テレワークが進み、従業員のメンタルヘルス状況が把握しづらい」といったお悩みを抱える人事ご担当者様は、ぜひ一度ご相談ください。「まずは話だけでも聞いてみたい」「とりあえず資料が欲しい」というご希望でも、以下のURLよりお気軽にお問い合わせください。

▽KIRIHARE Well-being公式ページ
https://kirihare.jp/biz/

▽資料請求
https://share.hsforms.com/18kN8rZspTq2MAEOFbwW_gg5m6sq

▽新規登録（人事ご担当者様向け）
https://kirihare.jp/biz/ap/user/register

▽貴社の状況に合わせたサービス内容をご提案します。無料相談はこちらから
https://meetings.hubspot.com/operation9/eap