・ストレスと睡眠の関係 ストレスとは、外的要因によって発生する心身への負荷です。 その多くは、仕事や家庭などでの人間関係が要因となって発生します。 人間にとって、軽度なストレスはむしろ良い刺激となり、意欲やモチベーション […]