「育児で一時期ノイローゼになった」 「受験ノイローゼで寝込んでしまった」 など、「ノイローゼ」という言葉は、ごく一般的に広く使われるようになりました。 多くの人がその言葉を、躁鬱病や分裂病なども含めた、精神障害全般を指す […]

日常生活の中で、不安を感じやすい、という方も少なくないことと思います。 仕事の時に限らず、プライベートで遊びに行く時、何気ない瞬間などに、ついつい不安を感じてしまう。不安をうまくコントロールすることができない。 不安を感 […]

人にどう思われているか、過剰に気になってしまう。どうしても自信をもてない。自分は他の人とは異質で、周囲から浮いている感じがする。他人のちょっとした言葉で大きく傷ついてしまい、立ち直れなくなる。頭では、そこまで気にしなくて […]

愛にはいろいろな形があります。 男女の愛、親子の愛、友人間の愛、師弟愛。 それぞれで多少意味合いや行動も違いますが どちらにせよ、愛の使い方を間違えている場合は 愛情の裏返しとは違う結果になってしまうので注意が必要です。 […]

手にとるようにわかります。とても苦しいし、本当に生きづらいですよね。自己肯定感も薄れていくし、他人に常に合わせてばかり…。 ・あの友人は私のことをどう思っているのだろう ・両親がこう言うからこの進路はやめておこう ・自分 […]

＜ストレスと眠気＞ 朝起きた時「ああ、よく寝たなあ」と、グッスリ眠れた実感があると、一日をなんとなく快適に過ごせそうな気がします。 逆に睡眠不足の朝は、起きるのもしんどいことでしょう。 健康の三本柱は睡眠、栄養、運動とい […]

この記事では、カウンセリングをメールで受けたいと思っている場合、どうしたら良いのかについて紹介します。 カウンセリングにはさまざまな種類がありますが、メールで気軽に相談できるということのメリットやデメリットについて説明し […]

あなたは今、カウンセラーに相談しようかどうしようかと迷っていませんか？悩みごと、どうしたらよいかわからない相談ごとなど、自分ではどうしようもないことがあるとき、ひとりでは解決できない場合もたくさんあります。そういうときに […]