カウセリングとは、専門的な知識を持つカウンセラーが相談者との対話や会話を通じて困っていることや、悩んでいることを共有し、問題の改善に向けて一緒に作業をしていくことです。

■目的と効果

カウンセラーと話すことで期待される効果をご紹介します。

○悩みや考えを話すことですっきりすること

○悩みや考えを整理すること

○悩みや考えを客観的に見ること

○ストレスとなる原因のパターンを把握すること

○考えを整理すること

1人では解決できないことをいつまでも考えていても、気が滅入るばかりです。敢えて他人であるカウンセラーと話すことで、違う答えや視点を持って問題に向かいあうことができます。

■カウンセリングは病気の人が受けるものなの?

アメリカでは「心の調子を整えるために」と皆さん受けられています。

日本ではまだあまり一般的ではありませんが、ストレス社会の今日、心の体調を整えることが重要な時代になってきています。

例えば、「気分が晴れない」「いつも悩みについて考えてしまう」など、自分の時間を楽しく過ごせないことありませんか?ほんの些細なことでもカウンセラーと話すことで、心の調子を整え快適な生活を送れるようになるかもしれません。

友人や家族に話づらいことも、カウンセラーになら話せる方もいます。気持ちを整えて楽しい自分の時間を過ごしてみませんか?

■KIRIHAREに登録しているカウンセラーはどういう人なの?

KIRIHAREのカウンセラーは、臨床心理士資格または医師免許を持ち、独立開業している先生が中心です。

トラウマを専門とした先生や認知行動療法やスキーマ療法を取り入れた先生、力動心理学を元にした自己理解を深める方法をメインにしている先生など、さまざまな先生が集まるKIRIHAREなら、あなたに合う先生を見つけることができます。

カウンセラーの「自己紹介」の動画やプロフィール、インタビューなどを公開しています。申し込みの前にカウンセラーへの質問も可能です。安心して心の悩みをご相談ください。

KIRIHAREカウンセラーに申し込むには?

それでは、カウンセリングに相談する方法をご紹介します。

まずは、KIRIHAREのサイトに訪れて見ましょう。

公式LINEを登録しよう

  1. サイトの中にある公式アカウント登録のボタンをクリックします。
  2. QRコードが表示されるので、スマホで読み取りましょう。

  3. LINEのアプリに自動で移動して、「KIRIHAREオンラインカウンセリング」とのトークに入ります。

LINEのメニューを確認!ビデオカウンセリングを申し込もう

 

  1. ビデオカウンセリングをクリックします。

  2. ビデオカウンセリングについての案内が届きます。カウンセラー一覧も一緒に届きます。

  3. カウンセラー一覧から、気になる先生をクリックして詳細を確認してみましょう。

カウンセラーを見つけよう

プロフィール詳細を開くと、先生の詳細ページを読むことができます。動画や経歴をみてどんな先生か確認をしましょう。

  1. インタビュー記事では、どのようにカウンセラーになったかやカウンセリングの方法を確認できます。
  2. 話してみたい先生を見つけたら、メニューをクリックします。それぞれの先生の料金とカウンセリング時間を確認できます。
  3. 料金とカウンセリング時間に問題なければ、予約ボタンを押しましょう。もちろんカウンセラーにしっかりと質問をしてから申し込みも可能です。

日時を決めて予約をしよう!

  1. 「ご予約手続きへ」を押すとLINEに移動します。コメント欄に入っているメッセージに変更を加えずにそのまま送ります。

  2. 予約日の選択になります。希望の日程を送るか、予約の日程調整を行います。

  3. 希望日を送ると、カウンセリングの支払いの案内が届きます。URLをクリックすると支払い画面へ。クレジットカードでの支払いが可能です。

    カウンセラーからの予約確認の返信を待ってから購入も可能です。

  4. 支払いの案内と一緒に、ZOOMの案内が届きます。ZOOMを初めて使用する方はアプリのダウンロードがおすすめです。

カウンセラーと話をしよう!

当日はZOOMのアプリをダウンロードしておくとスムーズに繋ぐことができるでしょう。初めて使用する時は、10分くらい余裕を持ってZOOMにアクセスすることをおすすめします。

ZOOMが繋がったあとは、KIRIHAREのカウンセラーさんと話をしてみるだけ。悩みや今の気持ちを素直に伝えてみてはいかがでしょうか?